Les promesses d'avril
Avez-vous remarqué que le mois d’avril commence par un poisson blagueur ? Et que chaque année, à la même période, la presse s’empare du sujet « belle en maillot » ? Le mois d’avril semble être devenu le mois des régimes. Et comme chez Mint-e, on a tendance à faire des liens : on se demande si ces régimes ne seraient-pas… une vaste blague ?
Vous le savez certainement : il est aujourd’hui démontré qu’un régime, s’il n’est pas accompagné d'un changement alimentaire pérenne, est voué à l'échec ! Si l’on souhaite affiner sa silhouette, maigrir ou perdre du gras durablement, il est nécessaire de changer ses habitudes culinaires durablement ! Sinon, vous risquez d’être soumis au cycle infernal de restrictions/frustrations/craquages qui feront faire à votre corps le fameux yoyo des 1 kilo perdu, 10 de retrouvés !
Il existe pourtant bien des notions de base immuables en diététique. Et effet, si nous ingérons plus de calories que nous en utilisons, elles seront stockées par l’organisme sous forme de graisse, en vue d’une hypothétique prochaine famine (le corps humain a gardé en mémoire les traumas de l’humanité).
Mais de nombreuses recherches montrent aujourd’hui que cette équation basique n’est pas complète car la vitesse à laquelle votre corps va brûler ces calories est spécifique à chacun. Nous savons d’ailleurs aujourd’hui que ce fameux métabolisme dépend de nombreux paramètres qui ont une importance capitale sur l’augmentation ou la diminution de votre tissu adipeux (tels que le système nerveux, la flore intestinale, …).
Mais cela, vous le savez peut-être déjà, surtout si vous suivez nos podcasts sur Nutriradio ! Si vous les avez manqués, nous vous recommandons d’écouter ces deux derniers :
Par ailleurs, notre programme détox de 21 jours (à suivre sur Facebook et sur notre compte Instagram) fait fureur : il propose très simplement une méthodologie pour la détox de printemps, avec une suggestion quotidienne (n’hésitez pas à vous abonner à notre page Facebook et à notre compte Instagram Mint-elabs pour ne rien manquer des bases de l’alimentation saine et des bonnes routines santé).
Et pour célébrer dignement le renouveau de ce Printemps 2023, nous vous proposons une recette santé délicieuse et simplissime (Nos rouleaux de ce Printemps), et vous souhaitons un doux mois d’avril !
